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笑舎(わらいや)のホームページへようこそ。
笑屋(わらいや)こと堀木理恵と申します。

笑いヨガ(ラフターヨガ) は、理由(条件)無しに笑います。

無条件に笑う動作をしていると、他者への共感性が増し、人間関係がスムーズとなり、ストレスが解消されます。

アハハハと声を出すことで、横隔膜を使って、しっかり息を吐けます。

吐けば、意識しなくても、しっかり吸うことができます。

新鮮な酸素がたっぷり身体に取り入れられて、心身の活力を実感できます。

困難なできごとにも、しなやかに対応できるようになります。

過去の悲しみや憎しみ、現在身の周りにいる苦手な人、将来の不安等々に振り回されることなく、本来の自分を輝かせることができるようになります。